Comment éviter ou soulager les courbatures après un effort sportif ?

Découvrez 3 idées reçues sur les courbatures musculaires, ainsi que de petits conseils pour les éviter ou, à défaut, les soulager. Douleur musculaire ressentie bien après l’entraînement, avec un pic de douleur pouvant se déclencher jusqu’à 3 jours après l’effort pour disparaître totalement dans les 5 jours, la courbature est bénigne même si elle peut se … Lire la suite de Comment éviter ou soulager les courbatures après un effort sportif ?