Musculation : Faut-il changer d’exercices fréquemment ?

Comment savoir si, pour continuer à progresser, le programme d’entraînement utilisé a besoin d’être modifié ? Romain Moreau, coach sportif professionnel, nous donne les recommandations qu’il livre à ses pratiquant·e·s. « Il faut changer d’entraînement toutes les 5-6 semaines », tel est le conseil que vous avez pu entendre par ci par là pour vous aider à … Lire la suite de Musculation : Faut-il changer d’exercices fréquemment ?