Courir à jeun pour perdre du gras, fausse bonne idée !

Je fais partie des coach qui pensent que courir à jeun est une mauvaise idée pour perdre du gras, et je vais vous expliquer pourquoi ! Une théorie circule selon laquelle si le corps n’a plus d’énergie alors il sera obligé de puiser dans ses réserves de graisses. Il y a du vrai dans cette … Lire la suite de Courir à jeun pour perdre du gras, fausse bonne idée !