Suite des astuces santé de Tom Daley. Alors que le beau british nous tenait éveillés en parlant café dans sa dernière vidéo, nous avons eu droit cette semaine aux conseils pour bien dormir ! Car oui décidément vous faites tout n'importe comment, mais heureusement Tom est là pour tout arranger !
Un bon sommeil peut avoir des effets positifs sur de nombreux aspects du quotidien : poids, humeur, créativité, clarté d'esprit et j'en passe...
Sachez également que nous brûlons des calories pendant notre sommeil ! (Ce qui ne vous dispense pas pour autant d'activités physiques ...)
Mais regardez plutôt la vidéo (en anglais) pour vous faire une idée :
Un bon sommeil peut avoir des effets positifs sur de nombreux aspects du quotidien : poids, humeur, créativité, clarté d'esprit et j'en passe...
Sachez également que nous brûlons des calories pendant notre sommeil ! (Ce qui ne vous dispense pas pour autant d'activités physiques ...)
Mais regardez plutôt la vidéo (en anglais) pour vous faire une idée :
